피부 노화1 가속노화 원인, 당신의 젊음을 빼앗는 6가지 습관 노화는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 잘못된 생활습관과 환경 요인에 의해 가속노화가 발생할 수 있습니다. 가속노화란 세포와 신체 기관이 정상보다 빠른 속도로 노화하는 현상을 의미하며, 이는 조기 질환과 수명 단축으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 최신 연구를 기반으로 가속노화 원인과 예방법을 정리해보겠습니다.1. 만성 스트레스지속적인 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 면역력 약화와 세포 손상을 일으킵니다. 연구에 따르면 만성 스트레스는 텔로미어(세포 노화와 관련된 염색체 말단)를 단축시켜 노화를 촉진하는 주요 원인 중 하나입니다.2. 불규칙한 수면수면 부족은 체내 회복 시스템을 방해하여 세포 재생을 저해합니다. 특히 깊은 수면(REM 수면)이 부족하면 뇌세포와 신체 세포의 회복력이 떨어져.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음
