장염에 좋은 죽1 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 가이드 장염 시 피해야 할 음식먼저, 장염이 있을 때는 소화기관이 약해져 있으므로 자극적인 음식은 반드시 피해야 합니다.기름진 음식 : 튀김, 고기 기름, 패스트푸드 등은 소화를 방해합니다.유제품 : 일시적으로 유당 불내증이 발생할 수 있어 설사를 악화시킬 수 있습니다.카페인과 탄산음료 : 장 운동을 과도하게 자극해 증상을 심화시킵니다.매운 음식 : 위장과 장에 자극을 줘 회복을 늦춥니다.장염에 좋은 음식회복기에 섭취하기 좋은 음식은 소화가 잘되고 장에 부담을 주지 않는 식품입니다.흰죽 : 대표적인 회복식으로 소화가 잘되고 수분 보충에도 좋습니다.바나나 : 칼륨과 수분 보충에 탁월하며, 부드럽게 소화됩니다.삶은 감자 : 기름기를 제거하고 푹 삶으면 부담 없이 섭취할 수 있습니다.구운 사과 : 펙틴이 장 점막 회.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
