생활습관병2 가속노화 원인, 당신의 젊음을 빼앗는 6가지 습관 노화는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 잘못된 생활습관과 환경 요인에 의해 가속노화가 발생할 수 있습니다. 가속노화란 세포와 신체 기관이 정상보다 빠른 속도로 노화하는 현상을 의미하며, 이는 조기 질환과 수명 단축으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 최신 연구를 기반으로 가속노화 원인과 예방법을 정리해보겠습니다.1. 만성 스트레스지속적인 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 면역력 약화와 세포 손상을 일으킵니다. 연구에 따르면 만성 스트레스는 텔로미어(세포 노화와 관련된 염색체 말단)를 단축시켜 노화를 촉진하는 주요 원인 중 하나입니다.2. 불규칙한 수면수면 부족은 체내 회복 시스템을 방해하여 세포 재생을 저해합니다. 특히 깊은 수면(REM 수면)이 부족하면 뇌세포와 신체 세포의 회복력이 떨어져.. 2025. 9. 21. 당뇨병 초기증상, 절대 놓치지 말아야 할 신호 7가지 당뇨병은 초기에는 뚜렷한 증상이 없기 때문에 많은 사람들이 증상을 알아차리지 못한 채 병을 키우는 경우가 많습니다. 특히 당뇨병 초기증상은 일상 속에서 무심코 지나칠 수 있는 수준이기 때문에, 조기에 정확한 정보와 인식을 갖는 것이 매우 중요합니다.이 글에서는 2025년 기준 최신 건강 지침에 따라, 당뇨병의 대표적인 초기증상과 관리 방법에 대해 알아봅니다.1. 이유 없는 갈증과 잦은 소변가장 대표적인 당뇨 전조증상 중 하나는 갑작스럽고 지속적인 갈증입니다. 혈당이 높아지면 우리 몸은 소변을 통해 포도당을 배출하려고 하며, 이 과정에서 수분이 함께 빠져나가 탈수 현상이 발생하게 됩니다. 그 결과 갈증이 심해지고, 물을 많이 마시게 되며, 그로 인해 소변 횟수도 많아집니다.2. 피로감과 무기력초기 당뇨의 .. 2025. 9. 20. 이전 1 다음
