초록색 변, 정상일 수도 있습니다
성인의 변 색깔은 식습관, 약물 복용, 장의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 특히 초록색 변은 드물지만 꼭 비정상은 아닙니다. 단, 특정 상황에서는 건강 이상 신호일 수 있어 주의가 필요합니다.
성인에게 초록색 변이 나타나는 주요 원인
- 잎채소나 인공 색소가 많은 음식 섭취: 시금치, 케일, 클로렐라 등은 변을 초록색으로 만들 수 있습니다.
- 철분 보충제 섭취: 철분이 소화되는 과정에서 색이 짙어지며 초록빛 변이 나올 수 있습니다.
- 설사 및 장 통과 속도 증가: 음식물이 빠르게 대장을 지나면서 담즙이 충분히 분해되지 않아 초록빛을 띌 수 있습니다.
- 항생제 복용 후 장내균 불균형: 장내 미생물의 변화로 인해 색 변화가 나타날 수 있습니다.
- 바이러스성 장염 또는 세균 감염: 이질, 살모넬라, 클로스트리디움 디피실리 감염 등으로도 초록색 변이 발생할 수 있습니다.
함께 나타나는 증상 체크리스트
아래와 같은 증상이 함께 나타난다면 병원을 방문해 진료받는 것이 좋습니다.
- 복통 또는 설사가 3일 이상 지속됨
- 고열, 탈수 증상 동반
- 변에서 악취가 심하거나 점액, 피가 섞여 있음
- 철분제나 잎채소 섭취가 없음에도 지속되는 초록색 변
초록색 변, 이렇게 관리하세요
- 식단 점검: 최근 먹은 음식 중 초록색 색소나 잎채소가 많았는지 확인하세요.
- 수분 섭취: 장 통과 속도가 빠를 때는 수분 부족을 막는 것이 중요합니다.
- 프로바이오틱스 섭취: 유산균은 장내 환경을 회복시키는 데 도움을 줍니다.
- 식이섬유 균형: 너무 많은 섬유질은 오히려 설사를 유발할 수 있으니 적절하게 조절하세요.
- 약 복용 여부 확인: 최근 복용한 약물이 변 색깔에 영향을 줄 수 있으므로 의약품 정보 확인이 필요합니다.
언제 병원을 가야 할까?
초록색 변이 수일간 지속되고, 복통이나 전신 증상이 동반된다면 소화기내과 전문의 진료를 권장합니다. 특히 최근 여행을 다녀왔거나 생수 아닌 물을 마신 경우라면 감염성 장 질환을 의심해 볼 수 있습니다.